想学倒立...怎样练习? 1、头倒立练习 头倒立能够有效增强腹部控制能力，腿部可以并拢，从与地面平行逐渐过渡到垂直于地面。2、重心向前，核心启动，抬起左脚离地，双腿向上并拢，保持5次呼吸 手倒立 这个...
